BRIEF GUIDE TO THE USE OF OVERVAM
REGISTRATION Fill in the data on the first screen: name, surname, date of birth, height, weight and your weight target if different from your current one. If you know your FTP, you can indicate it directly in the initial registration, otherwise, OVERVAM will assign you one, and you can find the correct one later by […]
BREVE GUIDA ALL’USO DI OVERVAM_APP
REGISTRAZIONE Compila i dati che trovi nella prima schermata: nome, cognome, data di nascita, altezza, peso e il tuo obiettivo di peso se diverso da quello attuale. Se conosci la tua FTP la puoi indicare direttamente nella registrazione iniziale, altrimenti OVERVAM te ne assegnera’ una e potrai trovare quella corretta successivameente andanto nell’area allenamento -> […]
NUTRITION, POWER TO WEIGHT RATION AND VAM IN HOT WEATHER
Jonas Vingegaard wins the 16 stage of 2023 Tour de France in 32min 36sec at an average speed of 50.6 kph (31.4 mph). He climbed the Côte de Domancy (2.8km at 8.5%) after 19 minutes of effort at ~7.5w/kg for over 13 minutes on his time trial bike, one of the most stunning performances in […]