Da settembre Overvam mette a disposizione per gli allenamenti indoor Cardio e Forza Bike i file .fit da poter utilizzare attraverso il proprio ciclocomputer e/o attraverso le più rinomate applicazioni di ciclismo virtuale. Per poterne usufruire aprire la “vista settimanale” degli allenamenti nella modalità indoor, apparirà la tendina “scarica allenamento .fit”, selezionandola, il file verrà scaricato automaticamente nella sezione “download” del vostro computer. Per la guida relativa alle app Rouvy e FULGAZ clicca qui.

Una volta scaricato il file, è possibile, collegando attraverso il cavo il proprio Garmin, copiare ed incollare il file nella cartella “Workouts”.

Le procedure da seguire sono: Copiare il file appena scaricato dalla sezione download:

Selezionare la cartella Garmin:

Nella cartella Garmin selezionare la cartella Workouts

Incollare il file precedentemente copiato nella cartella workout:

Una volta conclusa l’operazione si può espellere il Garmin.

Per visualizzare l’allenamento ed utilizzarlo con i rulli in modalità Erg. (i rulli dovranno essere già connessi al Garmin) bisogna selezionare sul proprio dispositivo l’icona “allenamento” :

Selezionare la voce “rulli indoor”:

Selezionare “segui un allenamento”:

Selezionare l’allenamento precedentemente caricato (avrà il nome della seduta di allenamento prevista dal programma di Overvam)

Non resta che pedalare!:

E SE INVECE SI VUOLE UTILIZZARE ZWIFT?

Seguendo la procedura sopra descritta scaricare il file .fit da Overvam:

Aprire una pagina internet al link https://whatsonzwift.com/convert/workouts e selezionare “scegli file”:

Selezionare il file dalla sezione download:

Selezionare il formato ZWO per convertire il file e poterlo utilizzare su zwift e premere il tasto “Convertire”:

Una volta convertito il file si vedrà visualizzato il nome, il grafico dell’allenamento e cliccando il pulsante Zwo il file verrà scaricato nella sezione download del computer: